Josefa de los Ángeles

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martes, 13 de enero de 2009

Ansiedad Engañosa


"La ansiedad nos engaña creando un futuro imaginario que en realidad no existe.

Por ejemplo, puede ser que te sientas ansioso de que al volar tengas un accidente aéreo, así que evitas aquello a lo que le temes. Por lo general ese asunto negativo no ha sucedido y probablemente nunca sucederá. Esto aplica en todo, desde invitar a alguien a salir, hablar en público o caminar por una calle solitaria a altas horas de la noche.

¿Qué te produce más ansiedad hoy? En lugar de imaginar lo peor, date la oportunidad y siente el placer de imaginar lo mejor. Piensa cuanto puedes ganar al pensar de esta forma."
Yehuda Berg


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